vēl...
  • sākums
  • salds
  • sāļš
  • no dzīves
  • recepšu meklētājs
  • bodīte
  • par mani
Menu

našķoties

Street Address
City, State, Zip
Phone Number

našķoties

  • sākums
  • salds
  • sāļš
  • no dzīves
  • recepšu meklētājs
  • bodīte
  • par mani

bagātīgās salātu bļodas ar tunci

September 29, 2026 Zane Grēviņa

bagātīgās salātu bļodas ar tunci

pasludinu šo par mūsu pirmo 2026. gada kalnu kāpiena maltīti - sataisīju mūsu kāpējdāmām kārtīgus salātus un pieliku klāt pa garšīgā “Kaija“ tunča bundžiņai citronu eļļā ar zaļajiem pipariem.

citronu eļļa izcili kalpos kā salātu mērce, bet kastītes? tās pēcāk katrai kļūs par kāpiena uzkodu kastīti labākajās Daces Alpas tradīcijās.

Lai pagatavotu 5 salātu bļodas nepieciešams:

5 bundžas “Kaija” tunča citronu eļļā ar zaļajiem pipariem

Bulguram:

300 g nevārīta bulgura

40 ghee sviesta

sāls un malti melnie pipari pēc garšas

Turku zirņiem:

420 g konservētu turku zirņu

4 ēd. k. olīveļļas

1/2 tējk. kūpinātas paprikas pulvera

1/2 tējk. asās paprikas pulvera

1/2 tējk. sāls

Salātu bļodām:

400 g gurķu

300 g ķirštomātiņu

300 g paprikas

240 g konservētas kukurūzas

120 g olīvu

+ ķirbju sēkliņas, svaigi pētersīļi un citrona šķēles pasniegšanai

Pagatavošana:

  1. Turku zirņus kārtīgi nosusina, pārlej ar eļļu, pievieno asās un kūpinātās paprikas pulverus, sāli un apmaisa, izlīdzina cepampannā.

  2. Turku zirņus gatavo līdz 200°C sakarsētā cepeškrāsnī 30 minūtes, ik pēc 10 minūtēm turku zirņus apmaisa, tad pilnībā atdzesē.

  3. Bulguru pagatavo atbilstoši norādēm uz iepakojuma, tad tajā iemaisa ghee sviestu, sāli un maltus melnos piparus pēc garšas, pilnībā atdzesē.

  4. Sagatavo kastītes - katrā kastītē liek pagatavoto bulguru, turku zirņus, sagrieztus gurķus, papriku, uz pusēm pārgrieztus tomātiņus, kukurūzu un nedaudz sasmalcinātas olīvas.

  5. Katras kastītes augšpusē ber ķirbju sēkliņas un sasmalcinātus pētersīļus, pievieno citrona šķēlīti un somā liek arī pa tunča bundžiņai un dakšiņai. Pirms ēšanas kastītes saturam pievieno visu bundžiņas saturu un apēd.

In sāļš Tags no bulgura, turku zirņu recepte, ko pagatavot no turku zirņiem, gurķu salāti, tomātu salāti, salāti ar papriku, salāti ar kukurūzu, salāti ar olīvām, Vidusjūras salāti, svaigi salāti, krāsaini salāti, vienkārši salāti, gardi salāti, pusdienas visai nedēļai, darba pusdienas, maltīte kastītē, ēdiens kastītē, veselīga recepte, vienkārša recepte, našķoties, recepte, receptes, reklāma proteīniem bagāti salāti, olbaltumvielām bagāta maltīte, sātīgas pusdienas, vieglas vakariņas, veselīgas vakariņas, sabalansētas pusdienas, maltīte ar tunci, maltīte ar bulguru, maltīte ar turku zirņiem, salāti pusdienām, salāti vakariņām, pusdienu salāti, salāti līdzi ņemšanai, ēdiens darbam, pusdienas birojā, pusdienu sagatavošana, nedēļas pusdienas, meal prep idejas, maltīšu plānošana, ātri pagatavojamas pusdienas, vienkāršas pusdienas, mājās gatavotas pusdienas, svaigi dārzeņi, ķirbju sēkliņas, pētersīļi, citrons, našķoties recepte, reklāma tunča salāti ar dārzeņiem, tunča salāti ar bulguru, bulgurs ar tunci, bulgurs ar dārzeņiem, turku zirņi cepeškrāsnī, kraukšķīgu turku zirņu recepte, salāti ar kraukšķīgiem turku zirņiem, veselīga salātu bļoda, sātīga salātu bļoda, pusdienu bļoda, veselīgs meal prep, meal prep pusdienas, pusdienas piecām dienām, piecas pusdienu porcijas, ēdiens nedēļai, maltīšu sagatavošana nedēļai, pusdienu idejas darbam, veselīgs ēdiens līdzi ņemšanai, vienkāršas maltītes, ikdienas receptes, veselīgi ēdieni, tunča idejas, bulgura idejas, turku zirņu idejas, salāti, reklāma

kabaču laika brokastu wrapi

August 13, 2025 Zane Grēviņa

kabaču laika brokastu wrapi

kabacis no rīta, pusdienās un vakariņās, uzkodās un visos citos brīžos - kabacis ejot ciemos, kabacis pie mājas durvīm, bet jebkurā gadījumā - neviens kabacis šajā pasaulē nav lieks

Lai pagatavotu 8 kabaču wrapus nepieciešams:

500 g kabača

50 g parmezāna tipa siera (vai jebkura siera pārpalikumi, kas atrodami ledusskapī)

50 - 60 g kviešu miltu (atkarībā no kabaču mitruma)

1 ola

1/2 tējk. sāls

1/4 tējk. maltu čili piparu

+ eļļa cepšanai

+ šoreiz tos papildināju ar krēmsieru, avokado un sieru, bet derēs visādi citādi labi pildījumi atkarībā no ledusskapja vēlīguma

Pagatatavošana:

  1. Bļodā sarīvē kabaci, kabača skaidiņās iemaisa sāli un tās atstāj atsuloties 15 minūtes, tad ar rokām kārtīgi nospiež lieko sulu.

  2. Sausajām kabaču skaidiņām pievieno rīvētu sieru, olu, miltus un čili piparus, samaisa.

  3. Maisījumu pa ēdamkarotei liek pannā sakarsētā eļļā, to izlīdzina kādu 12 - 14 cm diametrā, tad cep no abām pusēm brūnu. Pirms apgriešanas svarīgi kabačiem ļaut kārtīgi apbrūnēt un sagatavoties, citādi viss var sanākt tāds juceklīgs, bet pēc pirmās izmēģinājuma wrappankūkas noteikti viss taps pavisam skaidrs, jo miltu daudzums un ola visu padarīs tādu lokāmu un stingrāku nekā parastās pankūkas.

In sāļš Tags kabacis, kabaču receptes, kabaču sezona, kabaču pankūkas, kabaču ēdieni, kabaču wrapi, kabaču brokastis, kabaču pusdienas, kabaču vakariņas, kabaču uzkodas, kabaču ēdienkarte, kabaču ēdienu idejas, kabaču pīrādziņi, kabaču plācenīši, kabaču ēdienu receptes, kabaču mīļotājiem, vasaras receptes, sezonas receptes, veselīgas receptes, vieglas receptes, ātrās receptes, dārzeņu receptes, brokastu idejas, pusdienu idejas, vakariņu idejas, gardas receptes, bezgaļas receptes, veģetāras receptes, veselīgi ēdieni, dārzeņu ēdieni, mājas gatavošana, ēst mājās, našķoties, recepte, receptes, zucchini wrap, zucchini breakfast, zucchini lunch, zucchini dinner, zucchini snack, zucchini season, summer recipes, seasonal recipes, healthy recipes, light recipes, quick recipes, easy recipes, vegetable recipes, vegetarian recipes, meatless recipes, veggie meals, healthy eating, home cooking, cook at home, tasty recipes, garden recipes, fresh recipes, garden to table, farm to table, homemade, food lover, comfort food, simple recipes, family recipes, budget meals, quick meals, summer meals, seasonal cooking, vegetable fritters, vegetable pancakes, vegetable wraps, veggie wraps