• sākums
  • salds
  • sāļš
  • no dzīves
  • recepšu meklētājs
  • bodīte
  • par mani
Menu

našķoties

Street Address
City, State, Zip
Phone Number

našķoties

  • sākums
  • salds
  • sāļš
  • no dzīves
  • recepšu meklētājs
  • bodīte
  • par mani

slinkākie tunča tako

March 26, 2025 Zane Grēviņa

slinkākie tunča tako

man bija 15 minūtes laika un izsalkums kā vilkam, tad arī šo lietu atrisināju galīgi aši. nezinu gan kā vilkiem garšo tuncis, bet man bija tieši laikā + šī recepte noteikti patiks arī tiem, kam savās maltītēs gribas saskaitīt olbaltumvielu gramus, te tādi būs vairāki.

Lai pagatavotu 7 slinkos tunča tako nepieciešams:

2 bundžiņas “Kaija“ tunča bundžiņas (šoreiz izmantoju savā sulā, bet derēs arī eļļā)

100 g krēmsiera

70 g konservētas kukurūzas

70 g parmezāna tipa siera

50 g marinētu gurķīšu

1/2 sarkanais sīpols

sāls un malti melnie pipari pēc garšas

+ 7 neliela izmēra tortillas maizītes

+ eļļa tako maizīšu apsmērēšanai pirms cepšanas

Pagatavošana:

  1. Bļodiņā liek nosusinātu tunci, pievieno krēmsieru, kukurūzu, smalki sarīvētu sieru, nelielos kriksīšos sakapātus marinētos gurķīšus, smalki sagrieztu sīpolu, sāli un piparus.

  2. Sastāvdaļas samaisa, cepampannā, kas izklāta ar cepamo papīru, izkārto tortillas maizītes.

  3. Katras maizītes vienu pusi noklāj ar pagatavoto pildījumu, pāri pildījumam pārloka brīvo malu un to kārtīgi piespiež tunča masai, lai gatavojoties tā nepaceļas.

  4. Maizīšu augšpusi pārsmērē ar eļļu. Slinkos tako gatavo līdz 220°C sakarsētā cepeškrāsnī 10 - 12 minūtes, līdz tie kļuvuši zeltaini brūni, tad pasniedz. te noderēs dažādas asās mērces, svaigi spiesta laima sula, skābais krējums, gvakamole un viss cits garšīgais.

In sāļš Tags tuncis, tunča tako, ātrās vakariņas, olbaltumvielām bagāti ēdieni, konservēts tuncis, tortilla, krēmsiers, kukurūza, parmezāns, marinēti gurķi, sarkanais sīpols, viegli pagatavot, cepeškrāsnī cepts, kraukšķīgi tako, piknika ēdiens, uzkodas, Meksikas virtuve, tunča receptes, veselīgas vakariņas, proteīna bagāts ēdiens, olbaltumvielas, tako, cepti tako, siers, ballīšu ēdiens, meksikāņu ēdiens, street food, tako pildījums, karstie tako, ātrs ēdiens, fitnesa ēdiens, veselīgas receptes, sātīgas uzkodas, ātra maltīte, bez gaļas, vieglas vakariņas, gardas receptes, sierains ēdiens, sāļās uzkodas, asās mērces, gvakamole, laima sula, skābais krējums

gaļas bumbiņas ar brokoļiem siera mētelītī

March 20, 2025 Zane Grēviņa

gaļas bumbiņas ar brokoļiem siera mētelītī

šķiet, ka par dažādām gaļas bumbiņu variācijām es varētu izdot tādu nelielu bukletu, jo tās tiešām bieži pagatavotas dzīvo mūsu ledusskapī un apēdas dažādās ēdienreizēs vairāku dienu garumā. šoreiz pagatavoju bumbiņas ar brokoļiem un sieru, lūk.

Lai pagatavotu kādas 17 - 18 bumbiņas nepieciešams:

500 g tītara maltās gaļas

150 svaiga brokoļa

70 g baltmaizes rīvmaizes

1 ola

1 vidēja izmēra sīpols

sāls, malti melnie pipari un/vai malti čili pipari pēc garšas

+ 70 g parmezāna tipa siera bumbiņu apviļāšanai pirms cepšanas

Pagatavošana:

  1. Bļodā samaisa malto gaļu ar smalki sagrieztu sīpolu, nelieliem brokoļa kriksīšiem, rīvmaizi, olu, sāli un maltiem melnajiem pipariem (vai tos var aizstāt vai papildināt ar maltiem čili pipariem).

  2. No gaļas masas veido paliela izmēra kādas 17 - 18 bumbiņas.

  3. Smalki sarīvētu parmezāna tipa sieru ber bļodiņā, tajā pa vienai liek gaļas bumbiņas un tās sierā apviļā, tad atstatus citu no citas visas novieto cepampannā, kas izklāta ar cepamo papīru.

  4. Pannu ar bumbiņām liek līdz 200°C sakarsētā cepeškrāsnī augšas/apakšās karsēšanas režīmā, pēc 20 minūtēm cepeškrāsni noregulē ventilatora karsēšanas rezīmā un bumbiņas aši apbrūnina vēl kādas 3 - 5 minūtes, tad pasniedz.

brokolu-galas-bumbinas-siera-meteliti-2.JPG
brokolu-galas-bumbinas-siera-meteliti-1.JPG
brokolu-galas-bumbinas-siera-meteliti-3.JPG
brokolu-galas-bumbinas-siera-meteliti-4.JPG
brokolu-galas-bumbinas-siera-meteliti-5.JPG
brokolu-galas-bumbinas-siera-meteliti-6.JPG
In sāļš Tags gaļasbumbiņas, tītara, brokoļi, siers, parmezāns, veselīgi, vienkāršireceptes, ātriunvienkārši, krāsnīcepti, gardumgardi, vakariņas, pusdienas, mājasgatavots, ēstveselīgi, maltītei, sātīgi, proteīns, cepamkrāsnī, sieramīļiem, brokoļumīļiem, bērniemdraudzīgi, bezglutēna, siltāmaltīte, maltītesideja, kotletes, vieglivakariņām, olbaltumvielas, veselīgasvakariņas, maltāgaļasreceptes, ātrasreceptes, ketoēdieni, mazkalorijuēdieni, idejasvakariņām, vieglaspusdienas, ģimenesvakariņas, fitnesaēdieni, diētiskāsreceptes, bezmiltiem, cepamkrāsnīreceptes, ātrigatavs, garšīgiunveselīgi, tītars, vienkārši, ātri, krāsnī, gardi, mājās, cepšana, keto, diēta, bērniem, fitnesa, viegli, receptes, vakariņu idejas, idejas vakariņām