• sākums
  • salds
  • sāļš
  • no dzīves
  • recepšu meklētājs
  • bodīte
  • par mani
Menu

našķoties

Street Address
City, State, Zip
Phone Number

našķoties

  • sākums
  • salds
  • sāļš
  • no dzīves
  • recepšu meklētājs
  • bodīte
  • par mani

lapu kāposta un turku zirņu ātrā zupa

November 1, 2017 ozinaa
kale zupa.JPG

lapu kāposta un turku zirņu ātrā zupa

zupu nedēļa rit pilnā sparā - šodien kārta zaļai, spriganai, sildošai un 10 minūšu laikā pagatavojamai biezzupai.  bez jokiem! ja jums liekas, ka tomātu biezzupu ir vienkārši pagatavot, tad šito var uztaisīt vēēēl ašāk.  


Lai pagatavotu lapu kāposta un turku zirņu biezzupu 2 personām nepieciešams:

1 bundžiņa jeb 240g turku zirņi bez šķidruma

1/2 bundžiņa jeb 200ml kokosriekstu piens

3-4 palielas lapu kāposta lapas

1 ķiploka daiviņa

200ml pagatavots buljons vai 1 ēd.k. šis (ej.uz/buljona_pulveris) maisījums sajaukts ar 200ml ūdens

1/2 tējk. karijs

sāls/pipari pēc garšas

+ pasniegšanai noderēs kāds kušķītis svaigas lapu kāposta lapas, kāda 1/2 bundžiņa turku zirņi, saldās paprikas pulveris, šķipsniņa sāls un olīveļļa ašai zirņu apcepšanai

 

Pagatavošana:

  1. Jūs neticēsiet, tas gatavošana būs maģiski ātra - katliņā liek no šķidruma atbrīvotus turku zirņus, tiem pievieno lapu kāposta mīksto daļu bez kātiem, karija pulveri, nomizotu ķiploka daiviņu un kokosriekstu pienu, visu ar rokas blenderi* samaļ viendabīgā masā.
  2. Katliņa saturam klāt lej buljonu vai ūdeni ar minēto buljona pulveri, apmaisa un liek uz vidējas uguns karsēties kādas 7-10 min. Beigās atliek pēc garšas pievienot sāli un maltus melnos piparus un zupa ir gatava.
  3. To dažu vārīšanās minūšu laikā uz pannas sakarsētā eļļā no visām pusēm apbrūnina nosusinātus turku zirņus, kam pievienots paprikas pulveris un sāls, tad arī kraukšķītis zupas virspusei ir pagatavots.
  4. Zupu lej bļodiņās, pārber ar nedaudz sasmalcinātām lapu kāposta lapām un apceptajiem turku zirņiem. Labu apetīti, draugi, lai silta mums zupu nedēļa!

 

*ja mājās nav rokas blenderis, visu var darīt virtuves kombainā.

 

In sāļš Tags ātrā zupa, biezzupa, eļļa, garšvielas, grauzdēti turku zirņi, keils, krēmzupa, lapu kāposts, naškoties, recepte, receptes, receptes vegāniem, rudens receptes, turku zirņi, turku zirņu recepte, veģetāri, ziemai, zupa, zupas, zupu nedēļa
Comment